Životní styl

Zimní propady nálady patří mezi nemnoho témat ze světa životního stylu, za kterými stojí skutečně silné randomizované důkazy. Zde je, co světelná terapie, načasování...

S ubývajícím denním světlem se milionům lidí mění nálada, energie i spánek. Zde je to, co odborné studie skutečně ukazují o sezónní afektivní poruše,...

Proč se s kratšími dny může zhoršovat nálada a energie a co podle randomizovaných studií skutečně funguje: světelná terapie, KBT, vitamin D, omega-3 mastné...